لماذا تريد أن تكون أنحف عندما تكون أنحف؟

لماذا تريد أن تصبح أنحف عندما تصبح أنحف؟ ——تحليل ظاهرة “هوس فقدان الوزن” في المجتمع المعاصر

وفي ظل التأثير المزدوج لوسائل التواصل الاجتماعي ومعايير الجمال، يبدو أن "النحافة" أصبحت مسعى أبدياً لدى المعاصرين، وخاصة الشباب. ومن المثير للاهتمام أن الكثير من الناس يجدون ذلككلما اقتربت من وزنك المثالي، زادت رغبتك في أن تكون “أنحف”. وهناك عوامل نفسية واجتماعية معقدة وراء هذه الظاهرة. تجمع هذه المقالة بيانات المواضيع الساخنة للشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية لتحليل هذه الظاهرة.

1. بيانات نقطة الاتصال على الشبكة بأكملها: لا يزال موضوع فقدان الوزن ساخنًا

2. الآلية النفسية: "فخ الوزن" المتمثل في عدم الرضا أبدًا

1.تأثير الانجراف الهدف: عند الوصول إلى الوزن المستهدف الأولي، ستستمر الأطر المرجعية الجديدة (مثل أرقام مشاهير الإنترنت وبيانات المشاهير) في رفع التوقعات، وتشكيل عقلية "نقص الوزن دائمًا بمقدار 5 أرطال".

2.الاعتماد على الدوبامين: الثناء الاجتماعي الناتج عن فقدان الوزن سيعزز السلوك، وسيربط الدماغ بين "النحافة" و"الحصول على المكافآت"، مما يشكل سعيًا إدمانيًا.

3.اضطراب صورة الجسم: يعاني بعض الأشخاص من "فقدان الشهية في الجسم النحيل" وما زالوا يشعرون بالسمنة حتى لو كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 18.5. يرتبط هذا بشكل مباشر بالتحرير المفرط للصور على وسائل التواصل الاجتماعي.

3. تحليل العوامل الاجتماعية

4. تحذير صحي: مخاطر فقدان الوزن الزائد

1.المستوى الفسيولوجي: انخفاض معدل الأيض الأساسي، واضطرابات الغدد الصماء، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام بمقدار 3 أضعاف.

2.المستوى النفسي: ارتفعت نسبة الإصابة باضطرابات القلق بنسبة 57%، 70% منها كانت مرتبطة بقلق الجسم.

3.التحيز المعرفي الاجتماعي: أظهر الاستطلاع أن 68% من الرجال يفضلون شكل الجسم الصحي حيث يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و22، بدلاً من النحافة الشديدة.

5. الاقتراحات العقلانية: تكوين رؤية علمية لشكل الجسم

1. المرجعمعايير الوزن الصحي لمنظمة الصحة العالمية(مؤشر كتلة الجسم 18.5-23.9)، وليست بيانات المشاهير على الإنترنت.

2. اتبعنسبة الدهون في الجسمبدلا من الوزن النقي، كتلة العضلات هي أكثر أهمية من أرقام وزن الجسم.

3. حاولالأكل الواعيكن حذرًا من السلوك المتطرف المتمثل في "إما اتباع نظام غذائي أو الإفراط في تناول الطعام".

وكما تقول عالمة النفس كارين هورني: "عندما تصبح المعايير أغلالا، تبدأ الحرية بالاستنزاف من الجسد. "يجب أن يكون الهدف النهائي للصحة هو الوصول إلى السلام مع جسدك، بدلاً من الوقوع في حرب رقمية لا تنتهي أبدًا.